УМК «Звёздный английский» / «Starlight» . Пока не нравится (по сравнению с программой по книгам Верещагиной- Притыкиной). Какой- то он непривычный, что- ли. Кстати, что S на конце может читаться как Z - тоже пока ни слова. Не разобравшись с глаголом to be сразу пытаемся вникнуть, почему же HI, SHE - is, а WE - are.
Скачать бесплатно Starlight 3 (Звездный английский. Баранова К.М., Дули ОГЭ, ГИА по английскому языку · 2013 год · 2014 год.Вообще нигде этого нет! Учебники и тетради похожи на КОМИКСЫ - сплошные картинки. Мое мнение, что картинки конечно нужны, но столько - явный перебор. Получается не учебный материал с картинками, а картинки с кратким текстом, а то и с одной фразой. Все ж таки программа расчитана не на дошкольников. Magic friends. Или английский как театральный кружок или урок. Может привыкну, пересмотрю свое мнение, но пока.. Предыдущая программа (проходили со старшим ребенком) нравилась больше и усваивалась лучше. Описание УМК « Starlight » (Авторы: Баранова К.М., Дули Д., Мой сын, ученик 3 класса, когда ему выдали учебник в сентябре, все. Вот вы мне скажите, может ли ребенок изучая язык всего полтора месяца сделать всё это?!! Скачать: Starlight 3 (Звездный английский. Баранова учреждений и школ с углублённым изучением английского языка. 3 класс скачать учебники на нашем сайте бесплатно и без регистрации. Учебник для 3 класса школ с углубленным изучением английского языка. Английский язык 3 класс Баранова. Starlight 3 (Звездный английский. Английский Starlight - Бесплатные учебники.
0 Comments
Данный файл содержит чертежи выполнения деревянной крыши с узлами, выборкой элементов и общими указаниями. Пример деревяной крыши.dwg. Сложные узлы системы вальмовой крыши. Хотелось бы заострить внимание на сложных узлах стропильной системы, по монтажу которых всегда возникает много вопросов. Конструкции стен, узлы перекрытий, крыш и др. Узел конька двухскатной крыши с черепичнрй кровлей; Утепление оконного проема . Помогите начертить узлы деревянной стропильной системы. Вот здесь есть чертежи, по ним можно и самому сориентироваться. Ярлыки: кровля, проектирование кровли, узлы по кровле dwg, узлы dwg. Стальные стропильные фермы в промышленном и жилом. В сообщении Вы найдете ссылку, по которой можно скачать чертежи скатной кровли в формате dwg. Также на чертежах найдете узлы по обшивке фасадов профнастилом без утепления (обшивка фасада по. Стальные стропильные фермы в промышленном и жилом. Конвертация PDF в формат DWG - бесплатно онлайн. Скачать узлы dwg. При раскладке плит перекрытия между плитой и стеной зачастую остаются небольшие зазоры (до 3. Для этого типовая серия 2. Первый узел с задвижкой плиты на стену рекомендуется применять как можно реже, в исключительных случаях. Все- таки задвижка на стену сильно искажает работу плиты – ведь рабочая арматура в ней установлена лишь в одном направлении. Понятно, что многое конструкция стерпит, но без особого повода испытывать ее выносливость не стоит. По его словам, когда ты прорабатываешь мышцы, они становятся короче (процесс под названием адаптивное укорочение). Растяжка помогает удлинить мышцы, а значит, избежать напряженности в них и сократить время восстановления. А это значит, что в долгосрочной перспективе ты сможешь брать больший вес. Растяжка для начинающих от мастера Ушу. Стретчинг (растяжка) - упражнения на растяжку для начинающих. Спорт видео онлайн Упражнения на растяжку и гибкость или стретчинг Ниже я приведу несколько основных упражнений для растяжки, стретчинг. Растяжка для начинающих от мастера Ушу. Стретчинг ( растяжка) - упражнения на растяжку для начинающих. В статье, я расскажу вам, как правильно делать растяжку : с чего начать, что и как делать, сильных болевых ощущений при выполнении упражнений на гибкость. Купить здесь баннер онлайн с оплатой по дням. Развитие гибкости - Йога и Фитнес. Упражнения на растяжку мышц - Артур Паталах(Развитие. Часть 1(Онлайн фитнес клуб - . Виды растяжек. Динамическая: упражнения с прогрессивным диапазоном движений. Например, при подготовке к футбольному матчу, ты можешь сделать 1. А профессиональный кикбоксер сможет сделать и десяток махов до головы. Эти упражнения имитируют предстоящие тебе движения, так что их используют многие спортсмены. В зале ты можешь воспользоваться этим видом, выполняя каждое упражнение сначала только с грифом, то есть с самым легким весом. Таки образом и без йоги можно размять мышцы, чтобы не допустить травмы. Уроки стретчинга, сесть на шпагат, как сесть на шпагат, растяжка, растяжка на шпагат, Занимаясь стретчингом, вы придадите мышцам гибкость, эластичность, подтянутость. Комплексы упражнений направлены также на похудение (так как растяжка - одна из Тогда это онлайн занятие как раз для Вас. Занимаясь стретчингом, вы придадите мышцам гибкость, эластичность, подтянутость. Комплексы упражнений направлены также на похудение (так как растяжка - одна из. Тогда это онлайн занятие как раз для Вас. Секреты стретчинга - стретчинг упражнения, уроки стретчинга, Хотите заниматься фитнесом и йогой онлайн? Фитнес-комплексы на гибкость и растяжку, видеоуроки пилатеса вы можете найти в фитнес-видеотеке « ЖИВИ!». Упражнения для гибкости тела способны превратить даже угловатого подростка в Ведь хорошая растяжка влияет не только на пластику тела и. Упражнения на гибкость — тренировка пластики женского тела. Растяжка для похудения — упражнения и рекомендации. Статическая: растяжка в прямом смысле этого слова, то есть растягивание мышцы до появления в ней напряжения. С каждым повтором нужно стараться тянуться немного дальше. Не стоит пытаться установить новый персональный рекорд: по данным Medical Science in Sports and Exercise, этот вид растяжки ухудшает результативность, поскольку немного расслабляет мышцы. Но такая растяжка после тренировки помогает сократить время восстановления, снижая уровень молочной кислоты. Массаж глубоких тканей. Чтобы забыть о крепатуре, научись делать самомассаж. Массажные цилиндры или ролики всевозможных форм и размеров отлично помогают с проблемами нижней части тела и спины. Максимальная эффективность достигается с роликами со специальными выступами, в то время как гладкие цилиндры помогут тем, кто не может вытерпеть таких издевательств. В результате на тренировку ты попадешь свежим, как огурчик. Шесть основных статических растяжек для начала. Выполняй их по 1. Растяжка трицепса. В положении стоя подними одну руку над головой и сгони в локте, чтобы достать ниже шеи. Другой рукой нажми на первую, чтобы опустить ее еще ниже. Повтори для другой руки. Растяжка плеч. Положи одну руку поперек тела. Другую согни в локте и положи на первую крест- накрест, прижимая ее к туловищу. Повтори для другой руки. Растяжка квадрицепса. В положении стоя согни одну ногу назад и рукой прижми стопу к ягодицам. Растяжка сгибателя бедра Из положения на коленях поставь одну ногу вперед. Держа спину прямо и ступню прижатой к полу, наклонись вперед в бедрах, чтобы растянуть переднюю часть задней ноги. Повтори для другой ноги. Растяжка трехглавой мышцы одной ноги. Из положения сидя, ноги согнуты, вытяни одну ногу вперед, а другую подожми. Наклонись вперед и обхвати руками ступню вытянутой ноги. Повтори для другой ноги. Растяжка ягодичной мышцы. Ляг на спину и согни ноги в коленях. Подними одну лодыжку вверх и положи на колено другой ноги. Возьмись снизу руками за нижнюю ногу и тяни ее к груди. Повтори для другой ноги. Книги для детей скачать бесплатно без регистрации и смс, серии и циклы. Здравствуйте уважаемые читатели, вы находитесь в разделе библиотеки SK всецело посвященной детской литературе! Здесь вы найдете книги для детей, как художественного формата, так и учебного назначения. Книги, которые входят в школьную программу, и книги которые будут интересны вашим чадам. Данный раздел электронной библиотеки посвящен циклам и сериям произведений для детей, как известных писателей, так и сборникам народных сказок. У нас вы сможете скачать бесплатно и без регистрации детскую литературу: сказки, загадки для малышей, комиксы, веселые истории и увлекательные рассказы о приключениях любимых героев. Художественную детскую книгу на сайте представляют российские и зарубежные писатели, с их творчеством вы сможете познакомиться, сделав всего несколько кликов мышкой. Что касается учебной литературы, она предназначена как для детей школьного возраста, так и для родителей, которые хотят поближе, познакомится с мировыми методами воспитания детей. Родители также найдут книги по психологии детей, что позволит избежать ошибок и недопонимания при воспитании маленьких проказников. В этом разделе SK вы сможете скачать сборники книг, посвященные школе, как учебники, так и книги, предназначенные для самоподготовки, энциклопедии для детей, задачники и собрание рефератов на различные темы. Надеемся, что данная литература будет полезна как детям, так и родителям. Вы можете бесплатно скачать развивающие тетради для детей с 1 - 2,5 лет.Учебники и рабочие тетради для дошкольников: ломоносовская школа, воспитание дошкольников, физическое воспитание. Бесплатно для звонков из России. Азбука для дошкольников, Играем и читаем вместе, Рабочая тетрадь Удачи! Тесты для детей от 2- х до 6 лет. Доброго времени суток уважаемые читатели, здесь вы сможете скачать бесплатно сборник книг по воспитанию, обучению и тестированию детей 2- 6 лет, надеемся, данное пособие вам пригодится. Приятного чтения и познаний в этой не простой науке – воспитание детей! Этот сборник книг представляет собой практическое пособие для воспитателей и родителей по воспитанию и обучению детей в возрасте от двух до шести лет. Книги написаны Колесниковой Е. В., они помогут определить родителям и педагогам степень готовности и развитие ребёнка, помогут с помощью учебно- игровой системы подготовить малышей к дальнейшему обучению. Прописи для дошкольников / Печатные буквы / Слова распечатать. Прописи для маленьких / Буквы печатные / Скачать или распечатать бесплатно. Автор: Бортникова Е.Ф. Название: Учимся писать цифры. Тетрадь (для детей 5-6 лет). Формат: PDF (в zip-архиве). Название: Тетрадь по каллиграфии. Логопедическая тетрадь воспитанника. Произносим правильно звук Л. Рабочая тетрадь для дошкольников. Прописи для детей дошкольников, штриховка, обводка, элементы букв, скачать бесплатно, распечатать. Прописи для дошкольников. Штриховка, обводка и написание различных элементов и букв. У нас вы сможете скачать бесплатно и без регистрации детскую литературу: сказки, загадки. Домашняя логопедическая тетрадь для детей 5-7 лет! Тетрадь для занятий со старшими дошкольниками, которая поможет успешно подготовиться к обучению в школе.Тетрадь включает в себя Непосредственно-образовательну Подробнее. Софья Леонидовна Прокофьева - сборник сказок. Сказочные произведения русской писательницы Софьи Леонидовны Прокофьевой на сайте электронной библиотеки SK вы сможете скачать бесплатно без регистрации и смс сообщений! Софья Прокофьева является замечательным автором добрых и познавательных русских сказок, её книги для детей заслуживают особого внимания. Читайте русские сказки и удачи вам! E-BookShelf.info - большая русская электронная образовательная библиотека без регистрации. Тетрадь по развитию познавательных процессов. Приятного чтения и времяпровождения на страницах интернет ресурса SK! Подробнее. Учим звуки. Домашняя логопедическая тетрадь для детей 5- 7 лет. Доброго времени суток уважаемые читатели интернет библиотеки SK. Здесь вы найдете и сможете скачать бесплатно и без регистрации сборник книг - Учим звуки. Домашняя логопедическая тетрадь для детей 5- 7 лет! Это учебно- игровое пособие позволит вам, как родителям помочь своим детям в освоении сложных звуков нашего великого и могучего русского языка. Игровой материал из этих пособий и тренингов для малышей поможет усвоить самые труднопроизносимые звуки нашей речи и усилить заинтересованность детей к учёбе и знаниям. Подробнее. Графические диктанты - учебное пособие для мальчиков и девочек, цифры и буквы. Графические диктанты это сборник интересной и познавательной литературы, созданный для развития наших чад. Эта серия обучающих книг призвана развить в детях усидчивость, мелкую моторику и внимание, поможет лучше ориентироваться на листе бумаги. Здесь вы найдете и сможете скачать бесплатно и без регистрации три книги: Графические диктанты для мальчиков, Графические диктанты для девочек, Графические диктанты – буквы и цифры. Успехов в обучении! Подробнее. Методика развитие мышления дошкольников и взрослых с помощью мнемотехники. Мнемотехника – методика позволяющая улучшить и развить память у детей и уже взрослых, полностью сформировавшихся людей. Для того чтобы взаимодействовать с окружающими людьми и внешним миром, познавать и на практике применять опыт прошлых поколений ребенку нужно учиться и запоминать выученный материал. Этот метод применяется для планомерного и обдуманного, запланированного развития способностей наших чад с помощью ряда упражнений по укреплению способности детей запоминать и припоминать определенные вещи и события. Подробнее. Энн Файн - писатель детской и юношеской литературы, скачать сборник произведений. Здравствуйте уважаемые наши читатели, на этой странице нашей библиотеки хотим познакомить вас с творчеством британской писательницы Энн Файн. Автор многих престижных наград и премий, творчество которой связано с обогащением фонда детской и юношеской литературы. Здесь вы найдёте шесть произведений в исполнении детской писательницы - Энн Файн.. Приятного чтения и времяпровождения дорогие читатели библиотеки SK! Подробнее. Черный котенок - книжная серия детского детектива, 1. Черный котенок – одна из лучших развлекательных книжных серий для подростков и взрослых поклонников художественной литературы в жанре – детектив. Коллекция книг из этой серии, состоящая из ста пятидесяти пяти детективных творений доступна для скачивания абсолютно бесплатно и без регистрации на нашей онлайн библиотеке. Приятного чтения дорогие наши читатели и нескучных вам минут за отличной книгой! Лучшая бесплатная литература мира на страницах SK – в сериях, циклах и сборниках! Подробнее. Драгунский Виктор Юзефович - собрание сочинений детского автора. Драгунский Виктор - известный советский писатель, автор юмористических рассказов и прозы написанной для детей. На повествованиях Драгунского выросло не одно поколение маленьких читателей, да и сам я лично с удовольствием в своё время читал эти книги. Творчество Виктора Юзефовича Драгунского не потеряло своей актуальности в современном мире, а по содержательности и смысловой нагрузке даст фору многим современным, зачастую малопонятным и даже антипродуктивным веяниям в литературном книготворчестве для детей. Подробнее. Волшебный амулет книжная серия детских сказочных (фэнтезийных) повестей и рассказов. Волшебный амулет книжная серия детских сказочных (фэнтезийных) повестей и рассказов зарубежных авторов. Всего в данную сборку входит десять книг, издававшихся в 2. На данной странице нашей библиотеки вы сможете скачать бесплатно и без регистрации все произведения цикла одним файлом в таких форматах, как: FB2, PDF и RTF. Приятного времяпровождения уважаемые читатели. Умный ребёнок: развитие с года до 1. Дети полюбят слушать и читать самостоятельно весёлые и смешные приключения!- ЗАПИСНАЯ КНИЖКА - Книга для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Фантастический детектив. Две девочки и мальчик, занимаясь поисками записной книжки, попадают в параллельные миры. Им приходится пройти через приключения полные опасности, которые проходят всегда с юмором и находчивостью.- ДНЕВНИК ЯНДИКА - Добрый и очень старый Волшебник разослал необычные Дневники в разные миры. Первый Дневник достался водным жителям – Яндикам. Его владельцем стал Яндик- игривый. Он записывает каждую неделю свои приключения и волшебным образом они переносятся из Дневника в наш мир.- ДНЕВНИК ФЕЙ - Второй Дневник опустился на облако, рядом с домиком фея Миши. Он решил вести в нём записи вместе со своей подругой феей Леной. Каждую неделю они записывают свои приключения в Дневник и все записи, волшебным образом, переносятся из него в наш мир.- ДНЕВНИК ВОЛШЕБНИКА - Третий Дневник достался миру Волшебников. Его владельцем стал 8 летний мальчик Волт. Он записывает каждую неделю свои приключения и волшебным образом они переносятся из Дневника в наш мир.- ТРИЛОГИЯ . Васька находит на парте листок с точным указанием клада, но по глупости своей теряет его. В поисках листка ему помогает друг Петька. С этой проблемой они попадают в соседний двор, где поздно вечером им навстречу выходит чудовище. В панике бросились ребята бежать, но одного остановило дерево, а другого лужа. Так ребята познакомились со своим новым другом – Сержем. Но это только начало их длинного пути к кладу, полного загадок и приключений! Вторая часть трилогии . Поспорив с деревенскими мальчишками, что смогут пробыть в замке три дня и три ночи, они попадают в таинственный мир страшных приключений. В замке они знакомятся с графиней, давно превратившейся в привидение и мечтающей о новом теле. Ребят ждут весёлые знакомства с растениями, скелетами, ведьмой, пауком и многими другими жителями Белого замка. Но смогут ли мальчишки пробыть в замке три дня и три ночи, и выбраться оттуда? Это последняя книга в трилогии «Необыкновенные приключения друзей» - . Казалось бы, обычная поездка, но они встречают Бабу- Ягу со скелетом. Те же в свою очередь очень странно себя ведут. Вместо того чтобы съесть ребят, угощают их чаем с пирожками. Как позже узнаётся, король приказал всем жителям королевства на месяц отказаться от поедания людей. И добавил, «если к ним придёт человек, то обращаться с ним, как с гостем дорогим». Срок указа подходил к концу, когда в лес пришли ребята. Скелет пригласил их осмотреть всё королевство, и они согласились. Экскурсия затянулась на шесть дней, за которые они успели побывать у домового, вампира, скелета и оборотней. Познакомиться с Проклятьем, черепком, русалками, слизняком, всадником без головы и ведьмой десятого уровня. С каждым из них они смогли познать страх и смех, почти одновременно. Останутся ли ребята в живых, после встречи с королём и вернутся ли они в город?- ВЕЛИКАЯ КНИГА ДОБРЫХ ВОЛШЕБНИКОВ с дипломом.- ВЕЛИКАЯ КНИГА ЭКСТРАСЕНСОВ. Добро пожаловать! Само по себе это не было бы столь удивительно – в конце концов, эти воды всегда были известны как опасные и не прощающие ошибок. Но капитаны пропавших кораблей были очень опытными мореплавателями. И теперь этот легендарный герой бросает заслуженный отдых для того, чтобы отправиться в новое опасное приключение. Если это действительно так, пират Крэг Хак найдёт её и положит конец этой угрозе. Десятки лет его судьба оставалась неизвестной. И теперь, после окончания Heroes VI, великий лич возвращается, чтобы отомстить. Затем Сандро придётся снять покров тайны, окружающий другой могущественный артефакт, Кольцо Грешников. Откройте врата ада вместе с основателем ордена некромантов. Считавшееся потерянным в течение столетий оружие Рыцарей Дракона теперь принадлежит вам. Грани тьмы \ Shades Of Darkness От вас зависит будущее легендарных темных эльфов Лиги Теней и некромантов Некрополиса.
Подскажите на каком сайте можно скачать герои 6! Без регистрации и вирусов! Magic: Heroes VI российская версия для пк безвозмездно и без регистрации через torrent - игры PC - виртуальный мир GoodTorrent - игровой торрент трекер.Инструменты обхода заблокированных сайтов (торрент трекеров) не противозаконны!!! Без регистрации и вирусов! Олег Метельков Знаток (438), закрыт 3 года назад. Игру Герои Меча и Магии 6 можно скачать через торрент у нас на высокой скорости. Информация об игре: Название: Герои Меча и Магии 6 / Might & Magic: Heroes 6 Год выпуска. Скачать Heroes of Might and Magic III HD Edition 1.1. 6 на андроид - Герои Меча и Магии 3 на андроид бесплатно! Теги: Скачать Heroes of Might and Magic 6, Скачать Герои Меча и Магии 6, Скачать Герои 6. На данной странице Вы можете скачать Heroes of Might and Magic VI через торрент на. Раздача обновлена 13.11.2012 Версия игры - 1.8. Герои Меча и Магии 6: Золотое издание / Might & Magic: Heroes 6: Gold Edition Без регистрации и без рейтинга, поделись ссылкой на игру с друзьями: мация Теги: LEGO Marvel Super Heroes скачать игру торрент бесплатно, Меч 2 3 сезон 2015 Скачать торрент бесплатно, Might Magic Heroes 6 Shades of Darkness 2013, Герои Меча и. Скачать Герои Меча и Магии 6 (2012) через торрент бесплатно, Герои Меча и Магии 6 Меча и Магии 6. Золотое издание Оригинальное название: Might & Magic: Heroes 6. Magic: Heroes VI российская версия для пк безвозмездно и без регистрации через torrent - игры PC - виртуальный мир GoodTorrent - игровой торрент трекер. Скачать игру торрент герои 6. Strategy » Скачать торрент Герои меча и магии 7 / Might and Magic Heroes VII: Deluxe Edition ! Лучше 6 -й, но хуже 3-й и 5-й. Программа тренировок Синди Кроуфорд . Однако не все знают секреты ее красоты. С помощью ее курса упражнений можно достичь совершенства без сложных диет. Содержание. Общие сведения. Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) СШАРодилась: 2. Рост: 1. 75 см. Вес: 5. Известная (теперь бывшая супер) модель - Синди Кроуфорд – сделала головокружительную карьеру в мире высокой моды. Она пользовалась популярностью у модельеров, а ее стройная фигура не оставляла в покое мужские сердца. Синди и теперь остается обворожительным эталоном красоты и стройности, ни роды, ни годы не смогли испортить ее фигуру. Синди все так же стройна и красива, как и много лет назад. Курс аэробики, разработанный моделью, помог многим женщинам приобрести формы, о которых давно мечтали. Синди, как и многие супер модели в 9. Комплекс упражнений. Синди Кроуфорд выпустила в свет около трех видео со своими уроками для похудения. И каждый из этих уроков имеет свою аудиторию. Так например, первый курс имеет название «Секрет идеальной фигуры». Курс состоит из трех уроков, и третья часть этого урока длятся всего 1. Первые два урока более тяжелые и продолжительные. В результате данного урока вы получаете подтянутую кожу и сбрасываете лишний вес. Второй курс уроков по аэробике от Синди называется . Последний третий курс предназначен непосредственно для молодых мамочек, уроки просты и сверхэффективны. Эти занятия сама Синди Кроуфорд испытала предварительно на себе, модель родила ребёнка и при помощи своих же упражнений полностью восстановила фигуру и вернула прежний вес в считанные месяцы после родов. Эти занятия коротки по времени и каждая располневшая после родов мамочка может уделять себе в день совсем немного времени, занимаясь регулярно и со всей отдачей вес быстро сбрасывается.
Второй курс модель сделала более подробным и выполняет его при помощи личного тренера. Модель выполняет упражнения, а ее личный тренер подробно разъясняет какая группа мышц работает в данный момент, и как правильно выполнять представленное упражнение. Как правило эти упражнения направлены на все части тела: ноги, ягодицы, бедра, руки, плечи, спины и пресса. Для вас самые эффективные видео уроки шейпинг для занятий дома и. Шейпинг — это довольно ритмичный и энергичный комплекс упражнений. Для тех, кто просто не представляет свою жизнь без таких продуктов, есть.Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Питание. Дадим вам несколько советов, которым придерживается Синди Кроуфорд в своем питании: Употребляйте в пищу только натуральные продукты: рыба, мясо, фрукты, овощи и т. Гимнастика, фитнес, йога » Скачать торрент Фитнес для проблемных зон - ноги, доступен на нашем торрент-трекере бесплатно, без регистрации и смс. Стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы – мечта любой женщины. Woman's Day представляет самые эффективные упражнения для ягодиц и . Простые комплексы упражнений для тех, кто хочет заниматься дома Если Вас интересуют упражнения для похудения, фитнес и бодифлекс, заходите на http:// НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы – мечта любой женщины. Woman's Day представляет самые эффективные упражнения для ягодиц и. Старайтесь не употреблять полуфабрикаты и продукты, прошедшие промышленную обработку. Кушайте больше куриного мяса. Синди утверждает, что именно оно является источником аминокислот, которые стимулируют выработку «гормона счастья». Старайтесь не пропускать основные приемы пищи, это ведет к падению уровня сахара в крови. В результате появляется острое желание перекусить чем- нибудь сладеньким или калорийным. Схема питания предусматривает, включает в рацион овощи, которых должно быть в 4 раза больше, чем продуктов, содержащих протеин (рыба, мясо, яйца, сыр) и карбогидратами (картофель, хлеб, рис). Также нужно съедать в день по 5 порций овощей или фруктов в любом виде. Модель советует: не сдерживайте себя в еде, если очень сильно хочется что- нибудь съесть. Насилие - только увеличит желание. Количество еды должно быть такое, сколько умещает ваша ладошка. Уменьшите в своем рационе количество сметаны, сыров. Сливочное масло лучше заменить растительным. Старайтесь есть поменьше пирожных и печенья, побольше семечек и орехов. Схема питания Синди Кроуфорд советует почаще включать в свой рацион белое вино и соевый соус, а также чеснок и имбирь, которые великолепно очищают организм. Придерживаясь питания Синди Кроуфорд, заменяйте мороженное пудингом, фруктами или сухофруктами. Захотелось съесть что- нибудь вкусненькое? Съешьте, но в небольшом количестве. Теория по питанию: Видео упражнений. Тренировка Синди Кроуфорд (разминка+пресс)Синди Кроуфорд - идеальное тело за 1. Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд. В более ранних статьях были рассмотрены программы тренировок: Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно. Вахтанг - У меня появился другойx. Advertising Console. Copy to clipboard. Но и телевизоры, поддерживающие Full HD, появились не так давно. И вначале на них также были космические цены.Скачайте песню ВИА Гра Вахтанг - У меня появился другой из У Меня Появился Другой бесплатно. Слушайте онлайн без регистрации и смс на портале. Вахтанг - У Меня Появился Другой бесплатно, без регистрации и смотреть этот клип онлайн совершенно бесплатно. Скачиваем бесплатно свежие клипы в Full HD СКАЧАТЬ бесплатно в Full HD можно тут. Turbobit Вахтанг - У меня появился другой. Skype — бесплатное общение по всему миру. Бесплатные HD-видеозвонки дарят радость общения с близкими в любой момент и везде. Skype может работать на компьютере, планшете и мобильном устройстве; есть и другие варианты. Скачиваем бесплатно свежие клипы в Full HD. СКАЧАТЬ бесплатно в Full HD можно тут. Вахтанг - У меня появился другой. Нужно помнить, что учащенное сердцебиение, само по себе. Часто бьется сердце, как будто даже слышен звук его ударов. Сердце стучит с перебоями - тахикардия. Такое впечатление что колотится в горле. Не проходит уже два дня. Вчера вызвала скорую - сняли кардиограмму - развели руками сказали немного учащен пульс до 85 и что это не страшно и все. Хочу сейчас слышать твой голоса звук и учащенный сердца стук. Ненавистные многим пульсации зависят от показателей артериального давления. Оно, в свою очередь, зависит от крови, которая все равно пытается пройти в суженом сосуде. У вас наблюдается переутомление или нервный срыв? Если Вы считаете, что надо описать звук Биение сердца под музыку.mp4 - Duration: 2:37. У ряда больных возникают приступы учащенного сердцебиения. Стук - сердца странный он такой это звук вот так оно стучится . Звук - стук сердца оо . 3d звуки - стук сердца слушать только в наушниках с закрытыми глазами Это именно те состояния, которые очень часто приводят к стуку в ушах. В такие моменты очень сильно повышается восприимчивость к различным запахам и звукам, если они неприятны – появляется стук и нужно обращаться в лор центр за помощью. Что на самом деле является причиной? В действительности очень много факторов влияют на причины появления шума, стука, звона в ушах. Чтобы выяснить истинную причину, необходимо следить за собой, наблюдать сопутствующие симптомы, заболевания, соотносить с препаратами, которые принимаются. Условно причины появления стука в ушах можно разделить на две категории: внешний раздражитель; внутренний возбудитель. В первом случае вызвать пульсации в ушах может акустическая травма, которая возникает в следствии довольно сильного звукового давления. Орган слуха перестает функционировать правильно. Но со временем такая травма разрешается сама собой и стуки прекращаются. Главное, находиться в тишине и покое. Иногда пульсации в ушах начинаются в самолете на большой высоте или при занятии дайвингом. В таких случаях причиной является резкий перепад давления. Стук может сопровождаться заложенностью носа, головокружением и понижением слышимости у человека. Причина внутренняя. В случае, когда стук в ушах наблюдается параллельно с головной болью или болью в сердце, значит, причина в повышенном давлении. Поскольку люди старшего возраста больше склонны к гипертонии, у них чаще наблюдается стук в ушах. Также негативно воздействовать на слух могут некоторые медицинские препараты. Если вы заметили такую зависимость, сразу же обратитесь к врачу. В случае, когда стук в ушах наблюдается параллельно с головной болью или болью в сердце, значит, причина в повышенном давлении. Поскольку люди старшего возраста больше склонны к гипертонии, у них чаще наблюдается стук в ушах. Также негативно воздействовать на слух могут некоторые медицинские препараты. Если вы заметили такую зависимость, сразу же обратитесь к врачу. Урок безопасности в сети Интернет. В школе прошли уроки, посвященные безопасности в сети Интернет. Уроки подготовила и провела Советникова Т. В., учитель информатики нашей школы. Сегодня информационная безопасность детей приобретает особое значение. Знание элементарных правил отбора информации, а также умение ею пользоваться способствует развитию системы защиты прав детей. В 5- 7 классах был организован урок безопасности в сети Интернет с просмотром презентаций и видеофильма, на котором обсуждались вопросы коммуникации в сети Интернет, особенности работы с информацией в сети и некоторые технические аспекты работы в сети. Всероссийский Урок безопасности школьников в сети Интернет г. Предмет(ы): Информатика и ИКТ. Цель урока: Знакомство с правилами. Разработка урока по теме "Безопасный Интернет" включает в себя. В Интернете можно узнать сведения о человеке (место проживания и . Учащиеся 8- 1. 1 классов приняли участие в круглом столе . Был организован просмотр видеофильма о безопасной работе в сети Интернет. Единый урок безопасности в сети Интернет проводится второй год и вызывает неизменный интерес у детей. В зависимости от возраста учеников уроки проходят в разной форме. При подготовке данных мероприятий были использованы материалы: 1. Приветствие Министерства образования и науки РФ участникам Единого урока безопасности в сети. Единый урок по безопасности в сети – http: //mosmetod. В рамках Единого урока по безопасности в сети проводится II Международный квест по цифровой грамотности среди детей и подростков . Безопасность школьников в сети Интернет - https: //www. OVd. Jyd. DMbg& feature=youtu. Видео Единый урок по безопасности в сети - http: //www. Ty. Yp. GBh. Jpc. Предлагаем Вашему вниманию предварительные материалы для проведения уроков безопасного интернета в школах. Материалы к уроку в младших классах. Скачать презентацию (.pptx 5,6 MB). Урок в 3 классе "Безопасный Интернет". Участники: учащиеся 3 класса, 9 лет. Как правильно вести себя в школе. Интернет -безопасность ( урок для школьников 1-4 классов). Разработка урока для 5-7 классов. Тема занятия "Безопасное поведение в сети Интернет". Оно включает конспект. Мероприятие проводится в начальной школе. Урок в 3 классе " Безопасный Интернет ". Материал из Участники: учащиеся 3 класса, 9 лет. Как правильно вести себя в школе. СБОРНИК типовых инструкций по безопасной эксплуатации грузоподъемных кранов. Типовая инструкция для крановщиков (машинистов) по безопасной эксплуатации стреловых самоходных кранов (автомобильных. Типовая инструкция для крановщиков (машинистов) по безопасной эксплуатации башенных кранов. Башенные краны применяются для ведения строительно-монтажных и. Машинист мостового крана должен: а) знать настоящую инструкцию, а также инструкцию завода-изготовителя по эксплуатации крана; б) знать. Типовая инструкция по охране труда для машинистов -крановщиков кранов всех типов. Инструкция вводится в действие с 01.01.1998 г. Для крановщиков (машинистов) по безопасной. Эксплуатации башенных кранов. Участие представителя органов госгортехнадзора в работе комиссии при аттестации крановщиков башенных кранов обязательно. В типовой инструкции изложены основные требования к крановщикам (машинистам) башенных кранов, их обязанности перед началом, во время и по окончании работы крана, в аварийных ситуациях, а также по обслуживанию и уходу за краном. Типовая инструкция для крановщиков. УТВЕРЖДЕНА Госгортехнадзором России 2 августа 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯСтреловые самоходные краны относятся к грузоподъемным машинам повышенной опасности, поэтому их должны обслуживать высококвалифицированные и опытные крановщики (машинисты)*. Помощник крановщика назначается в случаях, предусмотренных инструкцией по эксплуатации кранов, и если это необходимо по местным условиям работы. В удостоверении крановщика обязательно указываются тип и конструкция кранов, к управлению которым он допущен. В удостоверение крановщика и его помощника должна быть вклеена фотокарточка. Это удостоверение во время работы они должны иметь при себе. Допуск к работе крановщиков и их помощников должен оформляться приказом владельца кранов. Крановщик и его помощник, переводимые с кранов одной модели и конструкции на другой (например, с гусеничного на автомобильный), перед назначением на должность должны быть обучены по соответствующим программам и аттестованы в порядке, установленном Правилами. Обучение в этом случае может проводиться по сокращенной программе, согласованной с органом госгортехнадзора. При переводе крановщика и его помощника с одного кранов на другой той же конструкции, но другой модели или с другим приводом администрация предприятия обязана ознакомить их с особенностями устройства и обслуживания такого кранов и обеспечить стажировку. После проверки практических навыков они могут быть допущены к самостоятельной работе. Порядок проведения стажировки и проверки практических навыков устанавливается владельцем кранов. Крановщики и их помощники после перерыва в работе по специальности более одного года должны пройти проверку знаний в комиссии и при удовлетворительных результатах могут быть допущены к стажировке для восстановления необходимых навыков. Повторная проверка знаний крановщиков и их помощников комиссией должна проводиться: периодически (не реже одного раза в 1. Повторная проверка знаний должна проводиться комиссией в объеме инструкций. Участие представителя госгортехнадзора в повторной проверке знаний обслуживающего персонала не обязательно. Результаты аттестации и периодической проверки знаний обслуживающего персонала должны оформляться протоколом с отметкой в удостоверении. Допуск к работе крановщиков и их помощников должен оформляться приказом (распоряжением) владельца кранов. Перед допуском к работе владелец кранов обязан выдать (под роспись) крановщику и его помощнику (каждому в отдельности) производственную инструкцию по безопасной эксплуатации кранов, утвержденную в установленном порядке, и ознакомить их с приказом о порядке работы кранов вблизи линии электропередачи. Производственная инструкция разрабатывается владельцем на основании настоящей Типовой инструкции с учетом требований инструкции предприятия- изготовителя по безопасной эксплуатации кранов, а также специфики местных условий эксплуатации кранов. Производственная инструкция для крановщиков железнодорожных кранов может также разрабатываться на основании настоящей Типовой инструкции. Крановщик, прошедший обучение и имеющий на руках удостоверение на право обслуживания и управления краном, должен знать: 1) производственную инструкцию, инструкцию предприятия- изготовителя по эксплуатации кранов, параметры и техническую характеристику кранов (грузоподъемность кранов указана в паспорте и инструкции по эксплуатации и подразделяется на полезную, нетто, промежуточную и брутто). Кроме того, крановщики автомобильных, пневмоколесных кранов, а также кранов на шасси автомобильного типа кранов должны знать Правила дорожного движения; 2) устройство кранов, устройство и назначение его механизмов и приборов безопасности; 3) факторы, влияющие на устойчивость кранов, и причины потери устойчивости; 4) ассортимент и назначение смазочных материалов, применяемых для смазки трущихся частей кранов; 5) установленный на предприятии порядок обмена сигналами со стропальщиками; 6) безопасные способы строповки и зацепки груза. Необходимо также уметь определять пригодность к работе канатов, съемных грузозахватных приспособлений (стропов, клещей, траверс, тары); 7) установленный Правилами порядок производства работ краном вблизи линии электропередачи; 8) установленный на предприятии порядок выделения и направления кранов на объекты производства работ; 9) приемы освобождения от действия тока лиц, попавших под напряжение, и способы оказания им первой помощи; 1. Крановщик координирует работу своего помощника и стропальщика, отвечает за действия прикрепленного к нему для прохождения стажировки ученика и за нарушение указаний по управлению и обслуживанию кранов, изложенных в производственной инструкции. ОБЯЗАННОСТИ КРАНОВЩИКА ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ кранов. Прежде чем приступить к работе, крановщик должен убедиться в исправности всех механизмов, металлоконструкций и других частей кранов. При этом он должен: осмотреть механизмы кранов, их крепление и тормоза, а также ходовую часть, тяговые и буферные устройства; проверить наличие и исправность ограждений механизмов; проверить смазку передач, подшипников и канатов, а также состояние смазочных приспособлений и сальников; осмотреть в доступных местах металлоконструкцию и соединения секций стрелы и элементов ее подвески (канаты, растяжки, блоки, серьги и т. Если кран питается от внешней сети, то крановщик должен проверить исправность гибкого кабеля; при приемке кранов с гидроприводом осмотреть систему привода, гибких шлангов, если они применяются, насосов и предохранительных клапанов на напорных линиях. Крановщик обязан вместе со стропальщиком проверить соответствие съемных грузозахватных приспособлений массе и характеру груза, их исправность и наличие на них клейм или бирок с указаниями грузоподъемности, даты испытания и номера. При приемке работающего кранов осмотр должен производиться совместно с крановщиком, сдающим смену. Для осмотра кранов владелец обязан выделить крановщику в начале смены необходимое время. Осмотр кранов должен осуществляться только при неработающих механизмах, а осмотр электрического кранов - при отключенном рубильнике. Осмотр гибкого кабеля производится при отключенном рубильнике, подающем напряжение на кабель. При осмотре кранов крановщик должен пользоваться переносной лампой напряжением не более 1. В. 2. 6. После осмотра кранов перед его пуском в работу крановщик, убедившись в соблюдении требуемых габаритов приближения, обязан опробовать все механизмы на холостом ходу и проверить при этом исправность действия: механизмов кранов и электрической аппаратуры, если таковая имеется; приборов и устройств безопасности, имеющихся на кране; тормозов; гидросистемы (на крановх с гидроприводом). При обнаружении во время осмотра и опробования кранов неисправностей и недостатков в его состоянии, препятствующих безопасной работе, и невозможности их устранения своими силами, крановщик, не приступая к работе, должен доложить об этом инженерно- техническому работнику, ответственному за содержание кранов в исправном состоянии и поставить в известность лицо, ответственное за безопасное производство работ по перемещению грузов крановми. Крановщик не должен приступать к работе на кране, если имеются следующие неисправности: трещины или деформации в металлоконструкции кранов; трещины в элементах подвески стрелы (серьгах, тягах и т. Перед началом работы крановщик обязан: ознакомиться с проектом строительно- монтажных работ, технологическими картами погрузки, разгрузки и складирования грузов; проверить состояние площадки для установки кранов; убедиться в том, что на месте производства работ отсутствует линия электропередачи или она находится на расстоянии более 3. Произведя приемку кранов, крановщик делает соответствующую запись в вахтенном журнале и после получения задания и разрешения на работу от лица, ответственного за безопасное производство работ крановми, приступает к работе. Разрешение на пуск в работу гусеничных и пневмоколесных кранов после перестановки их на новый объект выдается инженерно- техническим работником по надзору за безопасной эксплуатацией кранов с записью в вахтенном журнале. ОБЯЗАННОСТИ КРАНОВЩИКА ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ кранов. При работе грузоподъемного кранов крановщик должен руководствоваться требованиями и указаниями, изложенными в инструкции предприятия- изготовителя, и производственной инструкцией. Крановщик во время работы механизмов кранов не должен отвлекаться от своих прямых обязанностей, а также производить чистку, смазку и ремонт механизмов. При обслуживании кранов двумя лицами - крановщиком и его помощником, а также при наличии на кране стажера ни один из них не должен отходить от кранов даже на короткое время, не предупредив об этом остающегося на кране. При необходимости ухода с кранов крановщик обязан остановить двигатель, приводящий в движение механизмы кранов, и убрать ключ зажигания у автомобильных кранов. При отсутствии крановщика его помощнику, стажеру и другим лицам управлять краном не разрешается. Входить на кран и сходить с него во время работы механизмов передвижения, вращения или подъема не разрешается. Прежде чем осуществить какое- либо движение краном, крановщик обязан убедиться в том, что его помощник и стажер находятся в безопасных местах, а в зоне работы кранов нет посторонних людей. При внезапном прекращении питания током электрического кранов крановщик должен поставить штурвалы или рукоятки контроллеров в нулевое положение и выключить рубильник. Если в работе механизмов кранов был перерыв, то перед их включением крановщик обязан дать предупредительный сигнал. Передвижение кранов под линией электропередачи должно производиться при опущенной стреле (в транспортном положении). Во время перемещения кранов с грузом положение стрелы и грузоподъемность кранов следует устанавливать в соответствии с указаниями, содержащимися в инструкции по эксплуатации кранов. При отсутствии таких указаний, а также при перемещении кранов без груза стрела должна устанавливаться по направлению движения. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |